Программы
Тренировки
Групповые и персональные занятия
для взрослых и детей.
Лыжи и лыжероллеры — весь год.
Групповые —
Начинающие
Начинающие
Взрослые · от 5 человек
Никогда не стоял на лыжах или давно не катался. Постановка техники классики и конька, правильное дыхание, безопасное торможение. Летом — лыжероллеры и ОФП для базы.
от 800 руб
за занятие
Абонемент 5 занятий — 3 200 руб
Абонемент 10 занятий — 6 400 руб
Групповые —
Продвинутые
Продвинутые
Взрослые · от 5 человек
Уже катаешься, хочешь улучшить технику и выйти на соревнования. Шлифовка конькового хода, работа с пульсом, тактика гонок. Летом — роллеры + вело + имитация в подъёмы.
от 800 руб
за занятие
Абонемент 5 занятий — 3 200 руб
Абонемент 10 занятий — 6 400 руб
Персональная —
Взрослые
Взрослые
Один на один с тренером
Индивидуальная работа с тренером. Разбор техники с видеоанализом, персональный план на сезон, подбор нагрузки под цели. Подготовка инвентаря (Лебедев).
от 2 400 руб
за занятие
Абонемент 5 занятий — 10 400 руб
Абонемент 10 занятий — 22 400 руб
Персональная —
Дети
Дети
От 3 лет · один тренер
Тренер работает с ребёнком один на один — в игровой форме, безопасно, с прогрессом. Первые шаги на лыжах, развитие координации, подготовка к детским соревнованиям.
от 1 600 руб
за занятие
Абонемент 5 занятий — 6 400 руб
Абонемент 10 занятий — 14 400 руб
Групповые —
Детские
Детские
Дети · от 5 человек
Занятия для детей в игровой форме. Постановка базовой техники, развитие координации, элементы соревновательной подготовки. Круглый год: зимой — лыжи, летом — роллеры и ОФП.
от 800 руб
за занятие
Абонемент 5 занятий — 3 200 руб
Абонемент 10 занятий — 6 400 руб
Парная
тренировка
тренировка
Двое + один тренер
Ты + друг, партнёр или коллега. Один тренер — двое учеников. Дешевле персональной, эффективнее групповой. Одинаковый или разный уровень — не важно.
от 3 200 руб
за пару
Абонемент 5 занятий — 14 400 руб
Абонемент 10 занятий — 28 000 руб
Мини-группа
3–4 человека · один тренер
Золотая середина между персональной и групповой тренировкой. Маленький состав позволяет тренеру уделить каждому максимум внимания. Идеально для друзей или коллег с похожим уровнем.
от 960 руб
с человека за занятие
Абонемент 5 занятий — 4 000 руб
Абонемент 10 занятий — 8 000 руб
Особые
категории
категории
Пенсионеры · ветераны · реабилитация
Программа для пенсионеров, ветеранов спорта и тех, кто восстанавливается после травм или перерыва. Щадящий режим нагрузок, акцент на технике и безопасности. Тренируемся по четвергам с Силониным Евгением.
от 800 руб
за занятие
Условия уточняются индивидуально
Дополнительно
Индивидуальный
тренировочный план
Персональное ведение спортсмена тренером с учётом уровня подготовки, целей (разряд, соревнования, поддержание формы) и физиологических особенностей.
Это не просто программа упражнений — это система, которая даёт результат без риска перетренированности и травм. Прогресс отслеживается и корректируется каждые 2–4 недели.
Системность
Чёткая программа вместо хаотичных тренировок
Прогресс
Периодизация нагрузок для стабильного роста
Контроль
Отслеживание силы, скорости, выносливости
Безопасность
Баланс работы и отдыха против переутомления
Процесс
Как проходит запись
01
Выбери
Определись с программой и удобным тренером. Не уверен — напиши, подскажем.
02
Заполни форму
Имя, телефон, уровень, удобное время. Форма займёт 1 минуту.
03
Оплати
Онлайн — карта, СБП, Сбер. Или оплата на первой тренировке.
04
Приходи
Тренер с тобой свяжется для подтверждения и будет ждать на трассе.
Остались вопросы?
Напишите в Telegram — ответим в ближайшее время.
